ΑΚΟΗ - ΟΡΑΣΗ - ΑΦΗ

Το ταξίδι στο κόσμο της γυμναστικής είναι δύσκολο, κουραστικό, επίπονο, θα χρειαστείτε λοιπόν να έχετε σε εγρήγορση αυτές τις 3 αισθήσεις αν θέλετε όχι μόνο να επιβιώσετε, αλλά και να ξεχωρίσετε από τους άλλους συναδέλφους σας. Προσοχή μην μπερδέψετε τη σειρά τους γιατί δεν θα μπορείτε να αποδικωποιήσετε τα μηνύματα του fitness.

Ακοή
Είναι μια αίσθηση που όλοι την έχουμε αλλά δεν την χρησιμοποιούμε .Μάθετε να ακούτε τους ανθρώπους που σας δίνουν πληροφορίες για την δουλειά σας χρήσιμες ή άχρηστες και αξιολογήστε τις ανάλογα, μην βγάζεται βιαστικά συμπεράσματα. Κλείστε τα αυτιά σας στις σειρήνες που μιλάνε για γρήγορη απώλεια βάρους, ή κάνε αυτό το πρόγραμμα θα σε πιάσει είναι εκπληκτικό (εν μέρει έχουν δίκιο γιατί θα σε πιάσει και δεν θα σε αφήσει, μιας και γρήγορα θα τραυματιστείς).

Όραση
Κοίτα πως γίνεται ή άσκηση: είτε μέσω των καθηγητών σου (έχουν σπουδάσει το αντικείμενο, δουλεύουν χρόνια μέσα στα γυμναστήρια ενημερώνουν και συνεχίζουν να ενημερώνονται για πιθανές παραλλαγές των ασκήσεων) είτε μέσα από επιστημονικό υλικό, έντυπο ή ηλεκτρονικό (σε αυτή τη περίπτωση πρέπει να είσαι σε θέση να αξιολογήσεις την πληροφορία). Θυμήσου οι μικρές λεπτομέρειες είναι που κάνουν την διαφορά στο τρόπο εκτέλεσης.

Νιώσε
Καλό θα είναι πριν προτείνεις μια άσκηση ή ένα πρόγραμμα να το έχεις δοκιμάσει ο ίδιος για να δεις αν μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες του πελάτη σου. Ο μόνος που μπορεί να σου πει ότι έκανες πραγματικά προπόνηση είναι το ίδιο σου το σώμα μάθε λοιπόν να το ακούς και να αντιλαμβάνεσαι τα μηνύματα που σου δίνει.