EMS: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΗΛΕΚTΡΟΜΥΟΔΙΕΓΕΡΣΗΣ

EMS: Προπόνηση ηλεκτρομυοδιέγερσης

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ

Μανώλης Σταυρόπουλος

Έναρξη: 06/10/2018

Έναρξη: 17/3/2019

Διάρκεια: 8 ώρες

[Μονοήμερο, Θεωρητικό – Πρακτικό]

Course Outline

Εκπαιδευτική κατηγορία σεμιναρίου: Performance.

• Βασικές αρχές ηλεκτρομυοδιέγερσης.
• Τύποι μυϊκών ινών.
• Τύποι μυϊκής λειτουργίας.
• Χαρακτηριστικά ρεύματος.
• Παθητική γυμναστική ή συμπληρωματική μέθοδος προπόνησης; • Μύθοι και αλήθειες.
• Πρακτικό μέρος.
• Ισομετρία και ρεύμα.
• Σύγκεντρη, έκκεντρη και ρεύμα.
• Από την ισομετρία στο γυμναστήριο.