STRETCH CONCEPT

STRETCH CONCEPT

Course Outline

Ποια είναι η βασική αιτία της δυσλειτουργίας της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων;

Η απάντηση είναι η έλλειψη ενεργούς κινητικότητας.

Στο Stretch Concept ξεκινάμε με Yoga –Pilates και μια διάταση που συνδυάζονται για να αναπτυχθεί η σωστή σχέση μεταξύ δύναμης κι ευλυγισίας.

Ο χαιρετισμός του ήλιου (sun salutation) από την σειρά δυναμικών τεχνικών yoga αποτελεί τη χαρακτηριστική βάση όπου σπειροειδείς και διαγώνιες κινήσεις θα αναπτύξουν την ενεργή κινητικότητα των αρθρώσεων.

Η ενεργοποίηση δε του κορμού μέσω του Pilates είναι ο τρόπος για να δημιουργηθεί η σωστή ισορροπία μεταξύ κινητοποίησης και σταθεροποίησης.

Ξεκινώντας με εσωτερική ενεργοποίηση, η προσέγγιση οδηγεί στην εξισορρόπηση των κινητικών μυϊκών αλυσίδων του ανθρώπινου σώματος μέσω του ελέγχου της αναπνοής.

ΓΙΝΕ ΚΑΙ ΕΣΥ STRETCH CONCEPT INSTRUCTOR ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ ΣΟΥ !!

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ

• Γενική θεωρία διατάσεων.
• Νευροφυσιολογία διατάσεων.
• Χαιρετισμός στον ήλιο (sun salutation).
• Μυϊκές αλυσίδες.
• Διατάσεις P.N.F.
• Ασκήσεις εδάφους.
• Κανόνες ασφάλειας.
• Παρουσίαση προγράμματος – Προπονητικός Σχεδιασμός – Ανάλυση – Παραμετροποιήσεις.

 

Στο εκπαιδευτικό συμπεριλαμβάνονται:
• Το αναλυτικό εγχειρίδιο του προγράμματος.
• Η βεβαίωση Παρακολούθησης.
• Ο κωδικός πρόσβασης στα video και τις αναλυτικές σημειώσεις της τρέχουσας σειράς του προγράμματος.
• Η δωρεάν δημιουργία προφίλ στο επίσημο portal της εταιρείας theconceptfitness.com.
• Η δωρεάν χρήση των επίσημων διαφημιστικών μακετών του προγράμματος στα συνεργαζόμενα γυμναστήρια και αθλητικούς χώρους του licensed instructor.

MASTER TRAINER

Lorenzo Sommo

Ημερομηνίες διεξαγωγής : Θα ανακοινωθούν στο theconcept.gr σύντομα.
Διάρκεια: 15 ώρες
Χώρος διεξαγωγής: the Concept Terminal, Λ.Βουλιαγμένης 403, Ηλιούπολη, Αθήνα, 210 9700002.
Ώρες: Σάββατο & Κυριακή 10.00 -17.00